砰！
猴爷从树上跳了下来，来到小金刚面前，稍微有些气喘：“怎么样，让你练到这种程度，不过分吧。”
小金刚虽然从内心里很讨厌老猴，但人家实力确实没的说。
“没啥，我觉得没问题。”
小金刚硬着头皮说道。
猴爷笑了笑：“除此之外，你还要练力量和射箭。你准备十几根三五百斤的木头立在地上，就在木头中间来回的窜，撞倒了自己扶起来。这样既能练习身法，又能练力气。”
小金刚咬着嘴唇用力点头：“知道了猴爷。”
猴爷扭头看了看小白。
小白满脸欣喜，特地挺了挺胸膛。
“大地之王力量和耐力很强大，如果喜欢用棍的话，现在就开始适应棍子。你也准备一根三米长的红木，重量五百斤左右，每天就抱着棍子在身上绕。”
“要练到不用手，棍子在身上掉不下去，这才叫熟悉棍性。”
小白呲牙咧嘴的摸了摸圆滚滚的脑袋：“猴爷，那么粗的棍子，不用手还掉不下去，可能吗？”
猴爷笑了笑：“猴族用棍的不少，你去拿跟棍子来。”
小白跑去将自己那根龙铁棍拿来递给猴爷。
猴爷持棍在手，唰唰唰挽了几个棍花，然后放开手让棍子在脖子上、腰上、两腿之间随便的转，那棍子就像是粘在猴爷身上，真掉不下来。
“这个好看，我能看半年！”
别说小白，小金刚都看的眼馋了。
“孙长老，快收了神通吧。”
张大鹏心里有个声音在高喊，他担心猴爷再耍下去，他也要学棍子了。
孙长老……猴爷停下来将棍子递给小白：“这是第一步，熟悉棍性。”
“什么叫棍性？”
“这个棍子是我的武器，在任何情况下我都能掌控它，哪怕在战斗都被敌人磕飞了，砸跑了，只要我一根毛碰到它，它都得给我回来。”
“前面飞过一只苍蝇，我要用棍子砸它的左腿，砸了右腿就是失败，这就叫棍性。”
“懂了吗？”
“我……”
小白目瞪熊呆，吃吃的问道：“猴爷，你……你这么厉害？”
“咳咳……”
猴爷干咳一声：“我做不到，但我知道有前辈能做到，那是很久以前的一位黄金兽。所以你的目标不是学我，我老了，你要学黄金前辈。”
“我懂了！”
小白大吼一声，抡起棍子抗在肩膀上。
“砰”一声，小金刚应声而倒，脑袋上瞬间起了个大包。
“我草……”
小金刚跳起来就要发飙，被小白转身一把抱住：“哥，我棍法不错吧。”
“你俩闭嘴，听猴爷把话说完。”
张大鹏伸手给了小白一个暴栗：妈的，差点一棍子抽到我。
猴爷笑了笑，继续道：“小白也可以跟着小金刚一起练身法，身法都是要练习的。”
“至于黑皮、赤霄蛇、青雀和红雀，你们陪着小金刚它俩一起练就行，
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