不管是练武不练武的人，都知道经典的四个字。

　　这四个字就是“气沉丹田”。

　　但具体的什么是“气沉丹田”，就算是练家子，一万个人里面知道的也就那么十几个。

　　丹田是个很玄妙的东西，既不是人体的器官，也不是肌肉骨骼。人人都知道，但人人都不知道具体的到底是什么。

　　王超刚才告诉霍玲儿的，的确是正宗内家jīng要。

　　内家拳术，其根本就是“皮毛要攻”。

　　皮毛攻，最基本的就是要做到“气沉丹田”，“提肛动尾椎”。

　　丹田不是小腹，而是小腹下三寸的部位，和下yīn紧密连接，人常常小便一颤，全身猛的哆嗦，皮毛直立，宛如斗鸡。那就是无意之中，做到了气沉丹田的缘故。

　　尿液下沉，排出体外，牵动了气下沉。气一沉丹田，皮毛就攻。

　　同样的道理，人大便，牵动肛门肌肉，无意之间，可以惊起尾椎，皮毛也能直立起来。

　　丹田，尾椎两处，其实就牵连着人体的两大主要经脉，那就是“任，督”二脉。王超告诉霍玲儿从大小便中领悟内家jīng要，那是真正一语道破了天机，再为清晰透彻不过了。

　　如果是碰见另外的拳师，就算是明白这个道理，也不会讲出来，因为太粗俗了。讲解也就最多是说些术语，像“气沉丹田”“实腹”“动水火”之类的半懂不懂，玄之又玄的理论。

　　再碰到明白一点的，耐心一点的，最多将到“提肛”。然后让你自己去领悟。领悟到了，算你天资聪慧，领悟不到，你就没有资质。

　　其实人的天资，都相差不大，重要的师傅明不明说，再加上你后天努力不努力，用不用心，入不入神而已。

　　这内家的jīng要，如果要明讲，实在是太粗俗，所以历代的很多拳术门派，都是传男不传女，有很大原因就是因为这个。

　　古时候男女礼教森严，说句话都小心翼翼，哪里能当面说大小便，下yīn，提肛等明白的词。

　　霍玲儿筋骨粗大，一拳斩出，能破空爆响，这令得王超很是惊奇。能斩破空气发声，这说明是已经得到了技击发力的要诀。这对于一个年纪不大的女孩子来说，简直是十分的难得了。

　　霍玲儿学的是空手道，讲究关节，擒拿，破砖等硬功夫，不重养生，不调内脏，不立皮毛，专练筋骨肌肉。这样威力虽大，也很容易起到效果，但十分的伤身体，完全是格斗，杀人，搏击的一门手段。

　　这样的纯粹为格斗产生的功夫，最为典型的就是泰拳，拳击，摔跤，散打，跆拳道，柔道。

　　这些功夫，练得快，见效也快。往往在格斗中，能取到十分良好的效果。尤其是泰拳，艰苦训练，同时配合药水擦洗，把自己的手肘都练成钢筋铁骨，一下就使人致残，致命，但是在人体的

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